Végzettségeim

  • Szakmai utam következő állomásaként 2025-ben megkezdtem a munka- és szervezetpszichológusi szakképzést a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen. A képzés iránti érdeklődésem a gyakorlatból fakadt: egyre gyakrabban találkoztam olyan kliensekkel, akiknek nehézségei szorosan összefonódtak a munka világával, a szervezeti működéssel, a szerepelvárásokkal, a túlterheltséggel és a kiégéssel. Fontosnak tartom, hogy ezekre a problémákra ne kizárólag egyéni szinten, hanem tágabb – munkahelyi és szervezeti – összefüggéseikben is rálássak. A képzés lehetőséget ad számomra arra, hogy a már meglévő tanácsadói és veszteségorientált szemléletemet kiegészítsem szervezeti diagnosztikai, munkahelyi mentálhigiénés és vezetői működéseket érintő ismeretekkel, és ezt a tudást a klienseimmel végzett munkában is felelősen, integrált módon alkalmazzam.  

Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem

2025 -

  • Az alapképzés során képessé váltam felismerni pszichológiai jelenségeket és problémákat, azokra megfelelő szakmai érzékenységgel reagálni. A mesterképzés során a tanácsadás- és iskolapszichológia szakirányt választottam. A professzionális tanácsadáshoz szükséges elméleti irányzatok jelentősen befolyásolták a világról alkotott képemet. A képzés során a preventív célú diagnosztikai és tanácsadási módszerek alkalmazását s ezek gyakorlati hasznosíthatóságát sajátítottam el.

Szegedi Tudományegyetem

2017 - 2022

  • A krízishelyzetek lélektanával és kezelésével foglalkozó képzés során mélyebb rálátást szereztem arra, hogyan működik az emberi psziché olyan élethelyzetekben, amikor a megszokott megküzdési eszközeink már nem elegendőek. A képzés segített megérteni, milyen belső folyamatok zajlanak egy krízisben lévő emberben, hogyan szűkül be a gondolkodás, hogyan változik az érzelmi működés, és miért válik sokszor nehézzé a helyzetek átlátása és kezelése.

    Ez a tudás a munkámban elsősorban abban támogat, hogy érzékenyebben és pontosabban tudjak ráhangolódni azokra az élethelyzetekre, amelyek erős érzelmi megterheléssel járnak, legyen szó veszteségekről, változásokról vagy elakadási pontokról. Segít abban is, hogy strukturáltabban kísérjem végig a klienseimet a saját megküzdési folyamataikban, és támogassam őket abban, hogy új erőforrásokat találjanak, valamint visszanyerjék a kontroll érzését.

    Fontos ugyanakkor hangsúlyozni, hogy a munkám nem krízisintervenciós ellátás, és nem helyettesíti az azonnali, sürgősségi segítséget igénylő helyzetek kezelését. Ilyen esetekben minden esetben a megfelelő, erre specializálódott ellátórendszer bevonása javasolt.

Annomentál

2026

  • A Simonton-módszer egy pszichológiai és mentális tréningprogram, amelyet Dr. Carl Simonton amerikai onkológus és radioterapeuta dolgozott ki a daganatos betegek számára. A módszer alapja az a feltételezés, hogy a mentális és érzelmi állapot jelentősen befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot és az immunrendszer működését.

    A program során a célom, hogy a hozzám fordulók aktív szereplőkké váljanak saját gyógyulásukban, és pozitív mentális attitűdöt alakítsanak ki, amely támogathatja a kezelésüket/gyógyulásukat. A módszer jól alkalmazható krónikus betegségek esetén is.

Szeged, Simonton elméleti és gyakorlati képzés

2025. január

  • Bár Magyarországon az elhízás komoly problémát jelent, azt tapasztalom, hogy a gyakorlatban ez a komplex szemlélet még nem eléggé elterjedt. Éppen ezért a kognitív-viselkedésterápiás testsúlycsökkentő programmal szeretnék hatékony módszert adni azoknak a klienseknek, akik érdeklődnek e terület iránt. Az önsegítő elemekkel kiegészített, program során nemcsak az egészséges táplálkozásra és a mozgástudatos életmódra helyezek hangsúlyt, hanem azokra a tényezőkre is, amelyek befolyásolják az étkezési szokások kialakulását, a túlfogyasztást és a korábbi testsúlycsökkentési próbálkozások kudarcát. Ilyen például a motiváció, az elköteleződés nehézségei, az érzelmi evés, a környezeti kontroll, az asszertivitás és a kognitív technikák alkalmazása.

    Kiemelt figyelmet fordítok a motiváció, az énhatékonyság és a belső kontroll megerősítésére, illetve arra is, hogy a résztvevők a testsúlycsökkentés után megtanulják, miként tarthatják fenn az elért eredményeiket.

Budapest, Semmelweis Egyetem ÁOK Klinikai Pszichológia Tanszék

2024. június

  • Mikor pszichológusként dolgozni kezdtem, a gyakorlat rámutatott arra, hogy mindenki küzd veszteséggel és ami még rosszabb, feldolgozatlan veszteséggel. Ekkor kezdtem el keresni a képzési lehetőségeket. A Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista képzés során elsajátítottam a természetes gyász jellemzőit, a feldolgozatlan gyász jeleit, valamint a Gyászfeldolgozás Módszer® működését és részletes használatát. A képzés részeként jómagam is végigcsináltam a Gyászfeldolgozás Módszer® cselekvésprogramját, ezzel is saját tapasztalatot nyerve a módszer hatékonyságáról. A program egyéni és csoportos keretek között nyújt lehetőséget, hogy segítsem, kísérjem és támogassam a veszteséget átélőket. A haladó szint lehetővé teszi, hogy az online térben is dolgozhassak a gyászolókkal.

Gyászfeldolgozás Módszer® Magyarország Központ

2023

  • A középiskolai tanári diplomára épülő képzés során lehetőségem volt mélyrehatóbban megismerni a gyermek- és serdülőkori személyiség fejlesztését, korrekciós nevelését, a közösségek alakulásának segítését, a rendszerszintű beavatkozások megtervezését, a bántalmazott gyermek érzelmeinek, jelzéseinek felismerését. Az ilyen helyzetekhez igazodó kommunikációs technikákat megismerhettem, alkalmazásukat elsajátíthattam. Mindezt egy olyan szemléletváltás kísérte, mely tágabb értelmezési keretben tudatosabb, hatékonyabb munkavégzést tűzött ki célul, figyelembe véve saját kompetenciahatáraimat.

Eszterházy Károly Katolikus Egyetem

2010-2012

  • A képzés során a vezető beosztásban dolgozó személyek eredményességét segítő és támogató eljárásokat és technikákat sajátítottam el, melyekkel a hozzám fordulók számára gördülékenyebbé tehetem a szakmai munkát, megkönnyítve számukra a munkahelyi kapcsolatok kialakítását, ápolását, növelve ezzel vezetői hatékonyságukat.

Nyugat-magyarországi Egyetem

2014

  • Azért áll közel a szívemhez ez a sport, mert hasonlóan a pszichológiai tanácsadáshoz, egy teljesen egyénre szabható munkamenet állítható fel. Támaszkodva az erősségekre, ledolgozhatjuk a gyengeségeket. A folyamatos edzői jelenlét átvezeti a sportolót a nehezebb időszakokon; utakat, lehetőséget, irányokat mutat számára, hogy közelebb kerülhessen kitűzött céljaihoz.

B-FORM, Békés Megyei Sportszövetségek Érdekszövetségi Egyesülete

2012-2013